May Focus Week 1: Το στοιχείο του Αιθέρα (Akasha)


Το στοιχείο του αιθέρα (akasha)
Η πρώτη εβδομάδα του Μαίου είναι αφιερωμένη στο στοιχείο του αιθέρα ή χώρου (akasha) καθώς υποστηρίζει όλα τα άλλα στοιχεία που προκύπτουν από αυτό. Είναι η μητέρα, η μήτρα από την οποία γεννιούνται όλα τα άλλα στοιχεία, μια τεράστια μητρική, συμπονετική αγκαλιά που εμπεριέχει όλη την δημιουργία.

Ο αιθέρας είναι το πιο λεπτοφυές από όλα τα στοιχεία και σχετίζεται με την έννοια του χώρου.
Είναι ο χώρος σε ατομικό επίπεδο ανάμεσα στα πρωτόνια, τα νετρόνια και τα ηλεκτρόνια, ο χώρος ανάμεσα στα αντικείμενα, το κενό ανάμεσα στις σκέψεις μας αλλά και ο χώρος ανάμεσα στους πλανήτες, τους γαλαξίες και τα σύμπαντα.

Σχετίζεται με την αίσθηση της ακοής και κατ’ επέκταση τον ήχο.

Ο αιθέρας είναι διαυγής, ελαφρύς, απαλός, μαλακός, απέραντος, ανυπολόγιστος.
Ο ίδιος δεν έχει μορφή αλλά εμπεριέχει όλες τις μορφές.
Είναι το σπίτι όλων των αντικειμένων του σύμπαντος.
Είναι ο ίδιος ο χώρος.

Μπορούμε να παρατηρήσουμε το στοιχείο του αιθέρα στον εαυτό μας απαντώντας στις παρακάτω ερωτήσεις:

  • – Έχω ανοιχτό νου (beginners mind) ή είμαι απόλυτος στις ιδέες μου και δεν δέχομαι κάτι καινούριο;
  • – Είμαι δεκτικός, είμαι ανοιχτός όπως ο απέραντος ουρανός;
  • – Έχω ένα νου καθαρό, διαυγή ή είμαι σε σύγχυση;
  • – Έχω διάθεση να διερευνήσω, να μάθω;
  • – Είμαι μαλακός με τον εαυτό μου, με τους άλλους;
  • – Είμαι στο παρόν ή ο νους μου φεύγει στο παρελθόν ή στο μέλλον;
  • – Ακούω, αφουγκράζομαι τις ανάγκες μου;
  • – Ακούω με προσοχή τον συνομιλητή μου ή βιάζομαι να πω την γνώμη μου;
  • – Είμαι συμπονετικός με τον εαυτό μου και τους άλλους;

Στην πρακτική:

  • – Beginners mind!
  • – Προσεγγίζουμε την πρακτική μας με ανοιχτό νου και ανοιχτή καρδιά.
  • – Παρατηρούμε αν ζορίζουμε το σώμα μας στην πρακτική μας (έλλειψη χώρου μέσα μας).
  • – Διαλογισμός στην αναπνοή, παρατήρηση του κενού ανάμεσα στις αναπνοές.
  • – Παρατήρηση του κενού ανάμεσα στις σκέψεις.
  • – Απαγγελία μάντρα

Στην καθημερινότητα:

  • – Είμαστε ανοιχτοί στις απεριόριστες δυνατότητες της ζωής.
  • – Δίνουμε χώρο στα συναισθήματά μας.
    Αν για παράδειγμα νοιώθουμε θυμό ή στενοχώρια δίνουμε χώρο στο συναίσθημα μας, αναπνέουμε μέσα σε αυτό, επικαλούμαστε την έννοια του χώρου ως μια συμπονετική παρουσία μέσα στην καρδιά μας.
  • – Παίρνουμε λίγο χρόνο για να μείνουμε σε σιωπή.
  • – Συνδεόμαστε με την απεραντοσύνη της φύσης.

Καλλιεργούμε την συνειδητή ακοή και τον συνειδητό λόγο.

Καλή επιτυχία με το στοιχείο του αιθέρα!

Από την αγαπημένη μας Μαρία Στυλιανάκη.

Anusara – Inspired ™ yoga teacher
Yoga Alliance E RYT-200
Founder of Spanda School of Yoga
Yoga Alliance RYS 200