Neδa Summer Yoga Retreat!

Ελάτε να κλείσουμε αυτή τη διδακτική χρονιά Yoga με μία 2ημερη αναζωογονητική απόδραση στην Ευβοια και έτσι να καλωσορίσουμε εμπνευσμένοι και ενδυναμωμένοι το φετινό καλοκαίρι.

Θα διδάσκουν η Έφη Ψιαχιούλια και η Αναστασία Μπιλίρη. 

Η εκδρομή μας θα λάβει χώρα στην καταπράσινη φύση της Β. Ευβοιας στους ησυχους κήπους του πανέμορφου κτήματος Αβέροφ. Θα περιλαμβάνει πολλές ώρες πρακτικής γιόγκα μέσα στην ημέρα, αλλά και διαλογισμό, αφωνία, μαζί με την απαραίτητη ξεκούραση και χαλάρωση, καθώς και νόστιμο, υγιεινό φαγητό.

Τα μαθήματα της Χαθα γιόγκα θα ξεκινούν από νωρίς το πρωί και θα περιλαμβάνουν ένα συνδυασμό δυναμικής και χαλαρωτικής, διαλογιστικής πρακτικής, πάντα όμως με μία προσσέγγιση εσωτερική. Με εργαλεία το σώμα και το νου, σκοπός μας είναι να εμπνεύσουμε τους μαθητές να βιώσουν τη βαθύτερη ουσία της Γιόγκα και να εμβαθύνουν την σχέση τους με τον Εαυτό τους.

Στην εκδρομή μας είναι ευπρόσδεκτοι μαθητές όλων των επιπέδων. Κάποιες πρακτικές θα είναι πιο δυναμικές, αλλά πάντα με έμφαση στον σεβασμό που πρέπει να δίνει ο κάθε ένας στους περιορισμούς και τους τυχόν τραυματισμούς του. Η συμμετοχή στα μαθήματα είναι προαιρετική.

---

ΚΟΣΤΟΣ:
150 ευρώ.
Περιλαμβάνει:
– 2 διανυκτερεύσεις σε δίκλινο δωμάτια (υπάρχει και δυνατότητα μονόκλινου με επιπλέον χρέωση αν ζητηθεί).
– 2 βραδινά χορτοφαγικά γεύματα (Παρασκευή & Σάββατο)
& 2 brunch (Σάββατο & Κυριακή)
– Πρωινά και απογευματινά μαθήματα yoga, με την Αναστασία Μπιλίρη & την Εφη Ψιαχούλια

Απαραίτητη προκαταβολή 50 ευρώ για την κράτηση της θέσης. Δεν περιλαμβάνονται μεταφορικά έξοδα.

---

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:
Παρασκευή 23 Ιουνίου
14:00- Αφίξεις
18:00- 20:00 Πρακτική (άσανα, pranayama, διαλογισμός)

Σάββατο 24 Ιουνίου
06:00- 06:45 Χαιρετισμός στον ήλιο με μάντρα και οραματισμό
07:00- 07:45 Pranayama και καθοδηγούμενος διαλογισμός
08:00- 11:00 Άσανα
11:00- 12:00: Διαλογισμός (silent sitting)
12:00 Brunch

16:00 – 17:00 Mahamrityunjaya Mantra
17:00 – 19:00 Ασανα & Διαλογισμός
19:00 – 20:00 Yoga Nidra
21:00 Βραδινό

Κυριακή 25 Ιουνίου
06:30- 07:00 Silent sitting
07:10- 08:15 Pawamuktasana Series 1 & more με μάντρας
08:15- 09:00 Manta Chanting
09:00- 12:00 Πρακτική (άσανα, pranayama & διαλογισμός)
12:00 Brunch

Ενδέχεται να γίνουν αλλαγές στο παραπάνω πρόγραμμα. Θα σας ενημερώσουμε λίγο πριν την άφιξή σας.

---

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ:
Το σεμινάριο μας θα πραγματοποιηθεί στο κτήμα Αβέρωφ, με τους υπέροχους καταπράσινους κήπους και τα όμορφα κτίσματα. Η βίλα Αβέρωφ είναι ένα ιστορικό διατηρητέο κτίσμα του 19ου αίωνα.
Από το κτήμα θα μπορούμε να έχουμε πρόσβαση σε μία όμορφη κοντινή παραλία με κρυστάλλινα νερά.
Για περισσότερες πληροφορίες:  http://www.villa-averoff.com/

---

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ & ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ: 
FB: inbox στη σελίδα μας Neda yoga Shala
Mail: nedayogashala@gmail.com
Τηλ. 6944773557 ή 6937808752

---