Events & Workshops

Yoga & Detox Retreat, Autumn Reboot- Returning Home

  • Πέμπτη 22 Σεπτεμβρίου - Κυριακή 25 Σεπτεμβρίου 2022
  • Event

Yoga & Detox Retreat, Autumn Reboot- Returning Home
22-25 September, Spetses Island
Anastasia Biliri

Σας προσκαλούμε στο όμορφο και γραφικό νησί των Σπετσών το 3ήμερο 22-25 Σεπτεμβρίου για το φθινοπωρινό retreat της Neda Yoga Shala. Το σεμινάριο θα φιλοξενηθεί ακριβώς πριν την πρώτη νέα Σελήνη της σεζόν, ιδανική στιγμή για μία ολική επανεκκίνηση.

Μέσα στο καλοκαίρι πολλοί από εμάς σταματάμε την πρακτική, κοιμόμαστε και τρώμε άτσαλα, ξοδεύουμε ενέργεια σε προγραμματισμούς, μετακινήσεις και αλλαγές…  Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να γεμίσουμε πιθανώς μπαταρίες, αλλά και να αποδιοργανωθούμε, να χάσουμε τους ζωτικούς ρυθμούς και την βαθύτερη επαφή με τον εαυτό μας, με αποτέλεσμα όλη η ενέργεια που χτίσαμε μέσα από τις διακοπές να μην διοχετευτεί σωστά μέσα στο φθινόπωρο.

Αφορμή για αυτό το retreat είναι να ησυχάσουμε, να αποτοξινώσουμε σώμα και νου, να κινηθούμε, να αναπνεύσουμε και να νιώσουμε, ώστε ομαλά και απαλά να επιστρέψουμε στο απόλυτο σπίτι μας, τον Εαυτό μας.

Δυναμικές και ήπιες άσανες, διαλογισμοί, ασκήσεις αναπνοών, μάντρας, κίρταν, αποτοξινωτική διατροφή, σωστός ύπνος, επαφή με την φύση, αφωνία… Με όλα αυτά τα εργαλεία ευελπιστούμε ότι το ξεκίνημα της νέας χρονιάς θα γίνει μέσα από μια πιο υγιή και συνειδητή αφετηρία και ότι η ενέργεια του φεγγαριού θα συναντήσει αυτή την πρόθεση και θα την υπερφορτίσει.

Την πρακτική θα καθοδηγήσει η Αναστασία Μπιλίρη. Μαζί μας θα έχουμε την Κωνσταντίνα Ψιμούλη η οποία θα αναλάβει το κομμάτι της διατροφής, με ένα 4ήμερο αποτοξινωτικό πλάνο το οποίο θα έχει σαν βάση λαχανικά και φρούτα εποχής, χυμούς και διαλειμματική νηστεία. Είναι ευπρόσδεκτοι μαθητές όλων των επιπέδων. Κάποιες πρακτικές θα είναι πιο δυναμικές, αλλά πάντα με έμφαση στον σεβασμό που πρέπει να δίνει ο κάθε ένας στους περιορισμούς και τους τυχόν τραυματισμούς του. Η συμμετοχή στα μαθήματα είναι προαιρετική.

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:
Πέμπτη 22 Σεπτεμβρίου
Αφίξεις: μετά τις 15:00
18:30 – 20:30 Βραδινή Πρακτική
21:00 Βραδινό

Παρασκευή 23 & Σάββατο 24 Σεπτεμβρίου
Έναρξη mouna (σιωπή)
06:15 – 07:00 Χαιρετισμός στον ήλιο με αρμόνιο & Surya Tratak
07:15 – 08:00 Απαγγελία mantra, πραναγιάμα και διαλογισμός
08:00 – 11:30 Άσανα, διαλογισμός, κίρταν
Λήξη mouna (σιωπή)
12:00 – 13:00 brunch
13:30 – 17:30 Ελεύθερος χρόνος (ξεκούραση, διάβασμα, πεζοπορία, μπάνιο, βόλτα στο νησί, κλπ)
17:30 – 19:30 Ήπια πρακτική, Yoga Nidra & Pranayama

Κυριακή 25 Σεπτεμβρίου
Έναρξη mouna (σιωπή)
06:15 – 07:00 Χαιρετισμός στον ήλιο με αρμόνιο & Surya Tratak
07:15 – 08:00 Πραναγιάμα και διαλογισμός
08:00 – 11:30 Άσανα, διαλογισμός, κίρταν
Λήξη mouna (σιωπή)
12:00 – 13:00 brunch
Αναχωρήσεις έως 17:00

—————————————————————-

ΚΟΣΤΟΣ

(Συνολικό κόστος εκδρομής – περιλαμβάνει 3 βράδια διαμονή σε 2κλινο ή 3κλινο δωμάτιο, όλα τα γεύματα, μαθήματα Yoga)

Early bird (Κρατήσεις έως και τις 15 Ιουλίου): 330€
Late Bird (Κρατήσεις μετά τις 16 Ιουλίου): 360€- Διαμονή σε δική σας σκηνή 230€ Περιορισμένος αριθμός θέσεων.

Απαραίτητη προκαταβολή 100 ευρώ για τη κράτηση της θέσης. Η προκαταβολή επιστρέφεται σε περίπτωση ακύρωσης έως 5/9.

Δεν περιλαμβάνονται μεταφορικά έξοδα. Η μετακίνηση γίνεται είτε με το πλοίο (2,5 ώρες από Πειραιά), είτε με αυτοκίνητα (2,5 από Αθήνα) τα οποία συνήθως μοιραζόμαστε.

—————————————————————-

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ & ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ:
FB: inbox στη σελίδα μας Neda Yoga Shala
Mail: nedayogashala@gmail.com
Τηλ. 6944773557


Πληροφορίες

  • 6944773557
  • nedayogashala@gmaill.com
  • www.nedayogashala.gr
  • Αγ. Γεωργίου & Κανάρη 1, Ν. Ψυχικό