TAG: γιόγκα

Σύμφωνα με την παράδοση της γιόγκα, όλη η δημιουργία αποτελείται και διέπεται από πέντε στοιχεία. Κάθε στοιχείο είναι η εκδήλωση της κοσμικής αρχέγονης ενέργειας (Shakti). Ολόκληρος ο κόσμος αλλάζει διαρκώς, επειδή τα στοιχεία αυτά συνυπάρχουν και συνδυάζονται με άπειρους τρόπους μεταξύ τους. Τα 5 στοιχεία ονομάζονται Pancha (5) Tattwa. “Tat” σημαίνει “εκείνο” και “Twa” είναι η κατάληξη των ουσιαστικών σε “-σύνη”. Tattwa λοιπόν είναι “η ουσία εκείνη που σε κάνει να αισθάνεσαι ότι υπάρχεις”.

Τα «ανοίγματα των ισχίων» είναι από τις πιο συχνές κατηγορίες θέσεων που θα συναντήσει κανείς σε μια τάξη γιόγκα. Για κάποιους από εμάς είναι ένα όμορφο καταφύγιο, και για κάποιους άλλους μία συνεχόμενη πρόκληση. Και στις δυο περιπτώσεις, τα οφέλη των υγιών ισχίων είναι πολύ σημαντικά και εκτείνονται πολύ πέρα από την άρθρωση του ποδιού. […]

“Backbends are meant to understand the back parts of our bodies. The front part can be seen with the eyes but the back body can only be felt. That’s why I say these are the most advanced postures, where the mind begins to look at the back.” B.K.S. Iyengar Ξεκινώντας να μιλάμε για οπίσθιες κάμψεις […]

Στην αρχή κάθε χρονιάς ξεκινάμε τους θεματικούς μας μήνες. Αρχίζουμε από τα βασικά και βουτάμε στην εξερεύνηση του εαυτού με το πιο προσβάσιμο σε εμάς εργαλείο, το φυσικό σώμα. Βρίσκεται “τόσο κοντά μας”, αλλά πόσα πράγματα γνωρίζουμε τελικά για αυτό? Πόσο συνειδητοί είμαστε για την αίσθηση της σπονδυλικής μας στήλης, της λεκάνης, της χρήσης των […]

Κάποτε νόμιζα πως η ευγνωμοσύνη ήταν βαρύ φορτίο. Τώρα ξέρω πως δίνει φτερά στην καρδιά. Νομίζω πως οι αχάριστοι έχουν καρδιά και πόδια βαριά σαν μολύβι. Μα, όταν δεις και νιώσεις, έστω λίγο, έστω μόνο για μια στιγμή, πόσο ωραίο πράγμα είναι η ευγνωμοσύνη, τα πόδια σου δε βουλιάζουν πια στην άμμο της θαλάσσης, μια […]

Ο Bidhisattva είναι ένα ον γεμάτο συμπόνοια. Στη Βουδιστική φιλοσοφία συναντάμε πολύ την έννοια της Δυστυχίας. Ο Βούδας είναι ένα φωτεινό ον το οποίο αναγνώρισε το γεγονός ότι μέρος της ζωής των ανθρώπινον όντων είναι οι δυσκολίες και ο πόνος και μέσω του διαλογισμού βρήκε το μονοπάτι που οδηγεί τον άνθρωπο μακρυά απο το πόνο, […]

Goddess Lakshmi Γέννηση της θεάς Έχουμε αναφερθεί στο παρελθόν στον μύθο της ανάδευσης του ωκεανού -Samudr a Manthan-  όταν οι θεοί έχασαν τις δυνάμεις τους εξαιτίας της αλαζονείας του Indra και συνεργάστηκαν με τους δαίμονες για να αποκτήσουν το μαγικό νέκταρ της αθανασίας amrita. Χρησιμοποίησαν το βουνό Mantara, ο θεός Vishnu ενσαρκώθηκε σε χελώνα συγκρατώντας […]

PURNATVA (Η ΑΡΧΗ ΤΗΣ ΠΛΗΡΟΤΗΤΑΣ, ΤΗΣ ΤΕΛΕΙΟΤΗΤΑΣ) Purna (Ολότητα, τελειότητα, πληρότητα) Tva(αρχή, στοιχείο, ποιότητα) Έχετε κρατήσει στην αγκαλιά σας ένα νεογέννητο; Έχετε ξαπλώσει στην άμμο ένα βράδυ καλοκαιριού ατενίζοντας τον έναστρο ουρανό; Έχετε μείνει άφωνοι μπροστά στην μαγεία της πανσελήνου; Έχετε ταξιδέψει ακούγοντας μια θεσπέσια μελωδία; Έχετε κουρνιάσει στην αγκαλιά ενός αγαπημένου; Έχετε ατενίσει την […]