TAG: Yoga

Τη στιγμή που συνειδητοποιώ πραγματικά ότι όλα αλλάζουν, μέσα και έξω, από που μπορώ να πιαστώ? Τι συμβαίνει όταν χάνεται η σταθερά με την οποία αυτοπροσδιορίζομε και νιώθω οικεία? Και όταν χάσω αυτή τη σταθερά, ποιος είμαι? Η παρατήρηση της συνεχόμενης αλλαγής, μπορεί να γίνει ο μόνος τρόπος να αντιληφθούμε την βαθύτερη, σταθερότερη ουσία που […]

Φωτογραφίες από την καλοκαιρινή εκδρομή μας με το Ryza Project (Αναστασία Μπιλίρη & Γλαύκος Σμαριανάκης) κατά την Guru Purnima. Το Ryza Project ερευνά την επίδραση της μίξης μέσα μας των πρακτικών της Yoga και του Ήχου. Ευχαριστούμε από τα βάθη της καρδιάς μας όλους όσους ήταν μαζί μας και μοιραστήκαμε αυτό το υπέροχο Σαββατοκύριακο γεμάτο […]

Τα «ανοίγματα των ισχίων» είναι από τις πιο συχνές κατηγορίες θέσεων που θα συναντήσει κανείς σε μια τάξη γιόγκα. Για κάποιους από εμάς είναι ένα όμορφο καταφύγιο, και για κάποιους άλλους μία συνεχόμενη πρόκληση. Και στις δυο περιπτώσεις, τα οφέλη των υγιών ισχίων είναι πολύ σημαντικά και εκτείνονται πολύ πέρα από την άρθρωση του ποδιού. […]

“Backbends are meant to understand the back parts of our bodies. The front part can be seen with the eyes but the back body can only be felt. That’s why I say these are the most advanced postures, where the mind begins to look at the back.” B.K.S. Iyengar Ξεκινώντας να μιλάμε για οπίσθιες κάμψεις […]

Στην αρχή κάθε χρονιάς ξεκινάμε τους θεματικούς μας μήνες. Αρχίζουμε από τα βασικά και βουτάμε στην εξερεύνηση του εαυτού με το πιο προσβάσιμο σε εμάς εργαλείο, το φυσικό σώμα. Βρίσκεται “τόσο κοντά μας”, αλλά πόσα πράγματα γνωρίζουμε τελικά για αυτό? Πόσο συνειδητοί είμαστε για την αίσθηση της σπονδυλικής μας στήλης, της λεκάνης, της χρήσης των […]

Ο μύθος της πολεμίστριας θεάς Durga Η Durga είναι ίσως η δημοφιλέστερη θεά στην Ινδία, το όνομα της σημαίνει Απόρθητο Κάστρο και είναι ταυτόχρονα αήττητη πολεμίστρια αλλά και στοργική, συμπονετική μητέρα. Συνήθως παρουσιάζεται καβάλα σε μια τίγρη ή σ’ ένα χρυσό λιοντάρι και είναι επιβλητική και πανέμορφη όπως αρμόζει σε μια θεά! Έχει κατάμαυρα μακριά, […]

Κάποτε νόμιζα πως η ευγνωμοσύνη ήταν βαρύ φορτίο. Τώρα ξέρω πως δίνει φτερά στην καρδιά. Νομίζω πως οι αχάριστοι έχουν καρδιά και πόδια βαριά σαν μολύβι. Μα, όταν δεις και νιώσεις, έστω λίγο, έστω μόνο για μια στιγμή, πόσο ωραίο πράγμα είναι η ευγνωμοσύνη, τα πόδια σου δε βουλιάζουν πια στην άμμο της θαλάσσης, μια […]

Ο Bidhisattva είναι ένα ον γεμάτο συμπόνοια. Στη Βουδιστική φιλοσοφία συναντάμε πολύ την έννοια της Δυστυχίας. Ο Βούδας είναι ένα φωτεινό ον το οποίο αναγνώρισε το γεγονός ότι μέρος της ζωής των ανθρώπινον όντων είναι οι δυσκολίες και ο πόνος και μέσω του διαλογισμού βρήκε το μονοπάτι που οδηγεί τον άνθρωπο μακρυά απο το πόνο, […]