Asana A Journey Through the Physical Body
Στην αρχή κάθε χρονιάς ξεκινάμε τους θεματικούς μας μήνες. Αρχίζουμε από τα βασικά και βουτάμε στην εξερεύνηση του εαυτού με το πιο προσβάσιμο σε εμάς εργαλείο, το φυσικό σώμα.
Βρίσκεται “τόσο κοντά μας”, αλλά πόσα πράγματα γνωρίζουμε τελικά για αυτό? Πόσο συνειδητοί είμαστε για την αίσθηση της σπονδυλικής μας στήλης, της λεκάνης, της χρήσης των μυών της μέσης ή της κοιλιάς? Γνωρίζουμε πως στρίβουμε, ή πως σκύβουμε ή κινούμαστε αυτόματα και μηχανικά?
Για έναν μήνα δουλεύουμε πάνω σε διάφορες κατηγορίες θέσεων (άσανας), θέτοντας τις τεχνικές βάσεις για το υπόλοιπο της χρονιάς: Ανοίγματα ισχίων, στροφές και υπερεκτάσεις κορμού, αντεστραμμένες στάσεις και στηρίξεις στα χέρια. Οι θέσεις αυτές θα αποτελέσουν απλά εργαλεία για να μας βοηθήσουν να νιώσουμε και να συνδεθούμε με το σώμα μας. Τα έντονα ερεθίσματα που δίνει είναι πάντα εκεί για να εμπνεύσουν και να γοητεύσουν τον νου να κοιτάξει προς τα μέσα.
Η έρευνα πάνω στο σώμα την ώρα της άσκησης, και όχι μόνο, μπορεί να γίνει ένας υπέροχος δαλογισμός και η αφετηρία για μία μαγική διαδικασία αυτογνωσίας.
