BLOG

Το κυριολεκτικό νόημα της λέξης Τσάκρα είναι ‘τροχός’, αλλά στην Γιόγκικη ορολογία η καλύτερη μετάφραση της Σανσκριτικής αυτής λέξης είναι ‘δίνη' ή ‘στρόβιλος'. Σύμφωνα με τον Swami Niranjananda τα τσάκρας είναι «πολύ λεπτοφυείς ενεργειακές δίνες που.... παρέχουν πράνα (ζωτική ενέργεια) σε συγκεκριμένες περιοχές και λειτουργίες του σώματος». O Swami Satyananda συχνά παρομοίαζε ένα τσάκρα με ένα κεντρικό ηλεκτρικό πόλο σε μία πόλη, από τον οποίο ηλεκτρικά καλώδια μεταφέρουν την ενέργεια στα σπίτια και τους φωτισμούς των γύρω δρόμων. Αντίστοιχα λοιπόν στο σώμα μας, τα 72,000 Νάντις (ενεργειακά κανάλια) μεταβιβάζουν σαν καλώδια την ενέργεια από τα τσάκρας στα αντίστοιχα μέρη του σώματος τα οποία τροφοδοτούν, διατηρόντας έτσι τους έμφυτους ρυθμούς της δραστηριότητας στα όργανα του σώματος. «Αν οι ηλεκτρικοί κόμβοι δεν είναι συνδεδεμένοι ή σωστά οργανωμένοι, ακόμα κι αν έχετε τα καλύτερα καλώδια, πως θα περάσει η ηλεκτρική ενέργεια?»...

Σύμφωνα με την παράδοση της γιόγκα, όλη η δημιουργία αποτελείται και διέπεται από πέντε στοιχεία. Κάθε στοιχείο είναι η εκδήλωση της κοσμικής αρχέγονης ενέργειας (Shakti). Ολόκληρος ο κόσμος αλλάζει διαρκώς, επειδή τα στοιχεία αυτά συνυπάρχουν και συνδυάζονται με άπειρους τρόπους μεταξύ τους. Τα 5 στοιχεία ονομάζονται Pancha (5) Tattwa. "Tat" σημαίνει "εκείνο" και "Twa" είναι η κατάληξη των ουσιαστικών σε "-σύνη". Tattwa λοιπόν είναι "η ουσία εκείνη που σε κάνει να αισθάνεσαι ότι υπάρχεις". ...

Ιστορίες για την γέννηση του κόσμου (κοσμογονία), μύθοι για την προέλευση των θεών (θεογονία) με τις δυνάμεις και τις αδυναμίες τους, μάχες ανάμεσα στους devas (θεούς) και τους asuras (δαίμονες) για την επικράτηση του καλού, όντα με υπερφυσικές δυνάμεις, θεοί με μορφή ελέφαντα ή πιθήκου, πανέμορφες θεές με πολλά χέρια καθισμένες σε ολάνθιστους λωτούς, όντα με εγωιστικά κίνητρα που γίνονται πανίσχυρα μετά από εντατικές και πολύχρονες πειθαρχίες και απειλούν την Δημιουργία με τις δολοπλοκίες, την παρακμή και τον ηθικό ξεπεσμό της ανθρωπότητας...

Γυναίκα... πλάσμα γεμάτο χάρη και ομορφιά, ερωτισμό και αθωότητα, ζεστασιά και συμπονετικότητα. Πηγή έμπνευσης και εξέλιξης, ενσάρκωση της δημιουργικότητας, της θυσίας και της προσφοράς. Πολεμίστρια και μάνα, γεμάτη δύναμη, μυστήριο και αγάπη! Η Ινδική μυθολογία είναι γεμάτη από ιστορίες με θεές οι οποίες έχουν ισάξιο ρόλο με αυτόν των αρσενικών θεοτήτων. Μάλιστα, λειτουργούν αλληλοσυμπληρωματικά και η ενέργεια τους είναι αναγκαία για να ενεργοποιήσει τις λειτουργίες των αρσενικών συντρόφων τους....

Στην παράδοση της γιόγκα, η Prana χωρίζεται σε 5 κατηγορίες ή Vayus, ανάλογα με τις λειτουργίες και τα όργανα που τροφοδοτεί αλλά και το σημείο του σώματος στο οποίο κινείται. Vayu σημαίνει "άνεμος" ή "αέρας". To να κατανοήσουμε αυτά τα 5 Vayus βοηθάει στο να αντιληφθούμε καλύτερα τις δυνάμεις της Prana και κατά συνέπεια, να τις αξιοποιήσουμε ώστε να έρθουμε πιο κοντά στην έμφυτη υγεία και ζωτικότητά μας....

Στην αρχή κάθε χρονιάς ξεκινάμε τους θεματικούς μας μήνες. Αρχίζουμε από τα βασικά και βουτάμε στην εξερεύνηση του εαυτού με το πιο προσβάσιμο σε εμάς εργαλείο, το φυσικό σώμα. Βρίσκεται “τόσο κοντά μας”, αλλά πόσα πράγματα γνωρίζουμε τελικά για αυτό? Πόσο συνειδητοί είμαστε για την αίσθηση της σπονδυλικής μας στήλης, της λεκάνης, της χρήσης των […]...

Τα Yamas είναι το πρώτο στάδιο στο οκταπλό μονοπάτι του Patanjali. Αποτελούνται από 5 καθολικές αρχές ηθικής συμπεριφοράς που μας καθιστούν πιο αρμονικούς με τον κόσμο γύρω μας. Aντιπροσωπεύουν τη θετική και πιο αγνή έκφραση της προσωπικότητας που έχουμε όλοι. Τον “καλύτερο άνθρωπο” που αναζητάμε μέσα από τις πρακτικές μας. Η απόλυτη εφαρμογή αυτών των αρχών δεν περιορίζεται στις πράξεις, αλλά προχωράει και στο λόγο και τις σκέψεις. Και ξεκινάει φυσικά από εμάς...

Τα 5 Niyamas αφορούν πρακτικές εσωτερικής πειθαρχίας και άσκησης και μας καθοδηγούν ως προς το πως να σχετιζόμαστε με τον ίδιο μας τον εαυτό. Δεν αποτελούν μία λίστα υποχρεώσεων, αλλά μία υπενθύμιση ότι η πραγματική ελευθερία έρχεται μέσα από την πειθαρχία. Είναι μία πρόσκληση και ταυτόχρονα μία λίστα εργαλείων για να βιώσουμε μία ήρεμη, αρμονική και ευδαιμονική εσωτερική κατάσταση. Αντανακλούν μία πιο συνδεδεμένη, συνειδητή και αγνή έκφραση της προσωπικότητας μας και δημιουργούν ένα γόνιμο περιβάλλον μέσα στο οποίο μπορούμε να ωριμάσουμε και να εξελιχθούμε ...

Τι θα μπορούσε να πρωτοπεί κανείς για αυτήν την υπέροχη διαδικασία της αναπνοής…. Σε ένα φυσικό επίπεδο, κάθε φορά που εισπνέουμε, οξυγόνο προσλαμβάνεται από την ατμόσφαιρα προς τους πνεύμονες και μέσα από το αίμα διαχέεται προς τα κύτταρα όπου και γίνεται η ‘εσωτερική αναπνοή’. Αντίστοιχα, διοξείδιο του άνθρακα αποβάλλεται με κάθε εκπνοή από τα κύτταρα για να μεταφερθεί μέσα από το αίμα πίσω στους πνεύμονες και να αποβληθεί με την εξωτερική αναπνοή....

Η Dharana, το πρώιμο στάδιο Διαλογισμού, ορίζεται σαν παρατεταμένη συγκέντρωση σε ένα αντικείμενο. Το αντικείμενο αυτό μπορεί να είναι η αναπνοή, ένα σύμβολο, ένα μάντρα… Ο μύθος λέει πως όταν ο Arjuna ήταν νέος, o δάσκαλος της τοξοβολίας έβαλε τους μαθητές να διαγωνιστούν για το ποιος θα καταφέρει να πετύχει με το βέλος του, το […]...

Σκέψεις και λέξεις από την καρδιά με αφορμή την πρακτική της Yoga και τον άνθρωπο… Ερωτήματα και ιδέες που εξερευνούμε πάνω στο στρωματάκι και την Ζωή...

Σκέψεις και λέξεις από την καρδιά με αφορμή την πρακτική της Yoga και τον άνθρωπο… Ερωτήματα και ιδέες που εξερευνούμε πάνω στο στρωματάκι και την Ζωή...

Η yoga, μια λέξη με ρίζες στην έννοια της ένωσης, είναι η μέθοδος που επιστρατεύει όλες τις πτυχές της φύσης μας –σώμα, μυαλό και πνεύμα- στην αναζήτηση της εσωτερικής αρμονίας. Το Yoga for Happy Kids, η μέθοδος που δημιούργησα μετά από χρόνια εμπειρίας διδάσκοντας παιδιά και παρακολουθώντας τις ανάγκες τους από κοντά, είναι η προσαρμογή όλων των πολύτιμων διδαγμάτων της yoga σε μαθήματα που απευθύνονται σε παιδιά. Τα μαθήματα Yoga for Happy Kids είναι μια σπάνια ευκαιρία για τα παιδιά να βιώσουν το παιχνίδι και την πειθαρχία της yoga χωρίς να ανησυχούν για το αν κάνουν λάθος. Ακόμη και τα παιδιά που δεν έχουν αθλητική κλίση, βρίσκουν στα μαθήματά μου τον τρόπο να προσεγγίζουν την άσκηση με διαφορετική νοοτροπία....

Ναβαράτρι. Η μεγάλη Γιορτή της Θεάς!! Κατά την Ινδική παράδοση, ο κόσμος φτιάχτηκε με την ένωση του Shiva και της Shakti. Ο Shiva, είναι το Πνεύμα, η Ανώτατη Συνειδητότητα, ο σταθερός, αύθαρτος και αιώνιος παρατηρητής ο οποίος είναι άυλος, και έτσι δεν μπορεί να δημιουργήσει οτιδήποτε υλικό. Η Shakti, η γυναίκα του Shiva, συμβολίζει την δημιουργική ενέργεια πίσω […]...

Συχνά η ζωή κυλάει τόσο γρήγορα που ξεχνάμε που πάμε. Το φθινόπωρο, όπου όλα κινούνται αργά και η φύση μεταμορφώνεται σταδιακά, είναι μία ιδανική εποχή για να θέσουμε αποφάσεις για νέα ξεκινήματα πριν βουτήξουμε πάλι στην ταχύτητα της καθημερινότητας. Aποφάσεις που σαν οδηγός, δίνουν μία αίσθηση κατεύθυνσης και σταθεράς για το υπόλοιπο της χρονιάς....