SLOW YOGA FLOW

Στη Slow Yoga Flow η πρόθεσή μας είναι η ροή

Όχι μόνο η ομαλή μετάβαση από στάση σε στάση, σε αρμονία με την αναπνοή, αλλά ως θεμελιώδη κατάσταση ύπαρξης,  κατά την  οποία προσεγγίζουμε με επίγνωση κάθε στιγμή ώστε να ανταποκρινόμαστε σε αυτή με ηρεμία και ευελιξία.

Στο μάθημα αυτό συχνά εντάσσονται πρακτικές κι από άλλα πεδία (Somatics, Embodied Flow™ κλπ).  Οι κλασικές asanas εναλλάσσονται με ελεύθερα μοτίβα κίνησης, που γεννιούνται από την αίσθηση του σώματος τη δεδομένη στιγμή. Μέσα από αυτή τη διαδικασία απελευθερώνουμε σταδιακά συσσωρευμένη ένταση, ενδυναμώνουμε το σώμα και οδηγούμαστε φυσικά σε μια εμπειρία διαλογισμού μέσα από την κίνηση.

Το μάθημα είναι πάντα θεματικό και ολοκληρώνεται με προσιτές τεχνικές αναπνοής και ήπιες πρακτικές χαλάρωσης.