YOU CAN: YOGA & ΨΥΧΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ

Ένα πρόγραμμα που βοηθά τα παιδιά να ανακαλύψουν τη δύναμή τους!

Ένα πρόγραμμα ψυχικής και σωματικής ενδυνάμωσης που βοηθά τα παιδιά να κατανοούν τα συναισθήματά τους και να τα διαχειρίζονται αποτελεσματικά. Μέσα από παιχνίδια, ιστορίες, δημιουργικές δραστηριότητες και τεχνικές Life Coaching, τα παιδιά αποκτούν τα απαραίτητα εργαλεία για να ενδυναμώνουν την αυτοπεποίθησή τους, να αντιμετωπίζουν προκλήσεις όπως το άγχος, οι φοβίες, o σχολικός εκφοβισμός κ.α.

Στη συνέχεια, οι πρακτικές Yoga ενισχύουν τη σωματική και πνευματική τους ευεξία, προσφέροντας μια ολιστική προσέγγιση. Μέσω αυτής της συνδυαστικής προσέγγισης, καλλιεργείται μια νέα νοοτροπία (Growth Mindset), που προάγει την προσωπική ανάπτυξη και την ισορροπία του σώματος και του μυαλού.

Κάθε μήνας θα είναι αφιερωμένος σε ένα διαφορετικό συναίσθημα, δίνοντας στα παιδιά την ευκαιρία να το γνωρίσουν μέσα από ξεχωριστές θεματικές και δημιουργικά projects. Στο τέλος κάθε μαθήματος, τα παιδιά θα παίρνουν ένα μοναδικό αναμνηστικό δώρο, εμπνευσμένο από το θέμα της ημέρας. Μια ξεχωριστή εμπειρία έκφρασης, μάθησης και συναισθηματικής ανάπτυξης!

Oφέλη:

μαθαίνουν να αναγνωρίζουν και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους με υγιή τρόπο.
χτίζουν αυτοεκτίμηση και νιώθουν σιγουριά για τον εαυτό τους.
αγαπούν τον εαυτό τους και αγκαλιάζουν τη μοναδικότητά τους.
αναπτύσσουν ενσυναίσθηση, καλοσύνη και σέβονται τη διαφορετικότητα — συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη του σχολικού εκφοβισμού.
πιστεύουν στον εαυτό τους και μαθαίνουν πως με επιμονή και προσπάθεια, όλα είναι δυνατά!
καλλιεργούν την ισορροπία, τη συγκέντρωση, την αντοχή, την ηρεμία και τη χαλάρωση.

Κατερίνα Κεφαλά

Yoga Instructor για Παιδιά, Ειδικός Θετικής Ψυχολογίας & Παιδικής Ενδυνάμωσης – Δημιουργός του “YOU CAN”

Η Κατερίνα Κεφαλά εμπνέεται καθημερινά από τη μοναδικότητα και τη δύναμη που κρύβει κάθε παιδί. Με σταθερό της όραμα να στηρίξει τα παιδιά στο ταξίδι της αυτογνωσίας και της ενδυνάμωσης, δημιούργησε το πρόγραμμα “YOU CAN” – ένα καινοτόμο σύστημα βιωματικής μάθησης, βασισμένο στη Θετική Ψυχολογία, τη Yoga και το Life Coaching.

Είναι κάτοχος Πτυχίου Πολιτικής Επιστήμης και Δημόσιας Διοίκησης από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και του Μεταπτυχιακού στην Εφαρμοσμένη Θετική Ψυχολογία και Coaching Psychology από το University of East London. Είναι επίσης πιστοποιημένη δασκάλα Yoga for kids, με εξειδίκευση σε προγράμματα ενδυνάμωσης παιδιών.

Έχει εργαστεί σε σχολεία και εκπαιδευτικά περιβάλλοντα, ενώ παράλληλα έχει αναπτύξει δράσεις, σεμινάρια, εργαστήρια και ειδικά προγράμματα για παιδιά και οικογένειες. Η εμπειρία της εκτείνεται από την καθημερινή επαφή με την παιδική ηλικία μέχρι τον σχεδιασμό βιωματικών παρεμβάσεων που προάγουν τη συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη.

Με γνήσιο ενδιαφέρον και συνέπεια, συνοδεύει τα παιδιά σε μια διαδρομή προσωπικής ανάπτυξης, προσφέροντάς τους τα απαραίτητα “εργαλεία” για να μεγαλώσουν με εσωτερική ισορροπία, σύνδεση και τόλμη.

Το “YOU CAN” είναι κάτι περισσότερο από ένα πρόγραμμα. Είναι μια ανοιχτή αγκαλιά. Ένας καθρέφτης για το φως που υπάρχει ήδη μέσα σε κάθε παιδί. Μια υπενθύμιση πως… μπορούν.