Neδa Yoga Shala

Οι τάξεις μας έχουν μία ολιστική προσέγγιση και είναι βασισμένες στους τρεις παρακάτω πυλώνες:

Hatha Yoga - με βασικά εργαλεία την asana (σωματικές ασκήσεις) και την pranayama (αναπνευστικές ασκήσεις) - για σωματική και ενεργειακή εξισορρόπηση
Raja Yoga - με βασικά εργαλεία το διαλογισμό και την pratyahara (τεχνική εσωτερίκευσης) - για την καλύτερη νοητική διαχείριση
Bhakti Yoga - με βασικά εργαλεία τα mantra και τo kirtan (γιογκικό τραγούδι) - για την καλύτερη συναισθηματική διαχείριση

Σκοπό έχουν να δώσουν στον κάθε έναν από εμάς τα εφόδια να κοιτάξει μέσα του και να μάθει τον Εαυτό του. Ποιοί είμαστε? Ποια είναι η αίσθηση του σώματός μας, πως αναπνέουμε, τι σκέψεις και συναισθήματα περνάνε από μέσα μας? Πώς αντιδρούμε στις δυσκολίες? Πως μπορούμε να θωρακίσουμε το σώμα, το νου και την καρδιά ώστε να έχουμε μία πιο θετική, αυθεντική και δημιουργική προσέγγιση στη ζωή?

Όραμα μας είναι, τιμώντας την παράδοση της γιόγκα να μεταδώσουμε με πρακτικό, απλό και ειλικρινή τρόπο την ουσία της: Mέσα μας υπάρχει ένα μαγικός κόσμος άξιος εξερεύνησης. Όσο πιο κοντά ερχόμαστε με το μέσα, τόσο καλύτερα συνδεόμαστε με το έξω, τους ανθρώπους και τη φύση γύρω μας. Έτσι έρχεται η κατάσταση της Γιόγκα (Ένωση) και μαζί, μία αυξανόμενη τάση για εσωτερική εξερεύνηση και μία αστείρευτη έμπνευση για Ζωή!