ONLINE ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Καθημερινά διαδικτυακά μαθήματα στη Neda Yoga Shala!

Τα online μαθήματα είναι ένα υπέροχο παράδειγμα για το πως η σύνδεση και η επαφή μπορούν να υπάρξουν πολύ πέρα από τα φυσικά όρια.  Μία πολύ όμορφη και βοηθητική αυτήν την περίοδο εμπειρία, που μπορεί να εμπλουτίσει ουσιαστικά την ζωή στο σπίτι και να καλλιεργήσει ένα χώρο ιερό, στον οποίο μπορούμε και μόνοι μας να κάνουμε την πρακτική μας. Εξάλλου, η γιόγκα μας ζητάει να υπερβούμε συνήθειας και αντιστάσεις και να προσαρμοστούμε. Είναι ένας δρόμος αποκλειστικά μοναχικός. Οταν τα μάτια κλείνουν και η προσοχή γυρνάει προς τα μέσα, η απλή φωνή του εισηγητή συχνά αρκεί για να μας καθοδηγήσει σε αυτό το εσωτερικό μονοπάτι.

Ευχόμαστε πραγματικά όλο αυτό να τελειώσει όσο πιο σύντομα γίνεται, αλλά ταυτόχρονα, να λειτουργήσει και σαν μία σπίθα συνειδησιακής μετακίνησης του ανθρώπου, ώστε να καταλάβουμε πόσο συνδεδεμένα είναι όλα μεταξύ τους, πόσο καταλυτική είναι η ισορροπία μέσα μας και γύρω μας και πόσο σημαντικά είναι τόσα πράγματα που παίρναμε σαν δεδομένα.  Μακάρι να επιστρέψουμε στον έξω κόσμο, σε μία νέα εποχή, γεμάτη γαλήνη και αγάπη.  Μέχρι τότε, ας είμαστε όσο γίνεται μαζί, ας εστιάσουμε στα θετικά και ας αδράξουμε τις ευκαιρίες που μπορούν να μας δώσουν.

Όσα ερεθίσματα κι ας στερούμαστε αυτή την περίοδο εξωτερικά, ας έχουμε την πίστη ότι μπορούμε να τα βρούμε μέσα…

 

Νέο μάθημα Hatha Flow για όλα τα επίπεδα κάθε Δευτέρα & Πέμπτη 11:00-12:15 με την Παναγιώτα Κωστάμη από Οκτώβριο!

 

Δεν θα πραγματοποιηθούν μαθήματα την Πέμπτη 28 Οκτωβρίου.

 

Πληροφορίες & Εγγραφές για τα μαθήματα Οκτωβρίου 

 

 

Κατεβάστε τo πρόγραμμα σε pdf

 

Hatha Yoga

Ένα εσωτερικό ταξίδι που συνδυάζει δυναμική άσανα (άσκηση) με έμφαση στην παρατήρηση του εαυτού και την διατήρηση της ηρεμίας, μαζί με ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό, απαγγελία μάντρας και συχνά yoga nidra (βαθιά χαλάρωση). Η κατεύθυνση είναι ότι όλες αυτές οι τεχνικές δεν αποτελούν σκοπό, αλλά αντιθέτως, εργαλεία και αφορμές για να γνωρίσουμε και να συνδεθούμε με τον εαυτό μας.

Gentle Hatha Yoga

Ένα απαλό, διαλογιστικό και ήπιο μάθημα με στατικές ασκήσεις οι οποίες γίνονται κυρίως στο πάτωμα σε ξαπλωτή ή καθιστή θέση. Ιδανικό για αρχάριους μαθητές και για μαθητές με τραυματισμούς. Περιλαμβάνονται επίσης ασκήσεις αναπνοής και καθοδηγούμενος διαλογισμός.

Hatha Flow

Μέσα από την πρακτική θέσεων-asanas yoga δημιουργούμε χώρο για να αναπνεύσουμε λίγο καλύτερα, πιο βαθιά και με επίγνωση. Κινούμαστε άλλοτε δυναμικά με γρήγορη εναλλαγή θέσεων σε ροή κι άλλοτε μένοντας σε θέσεις για περισσότερες αναπνοές δίνοντας σημασία στην ευθυγράμμιση του σώματος. Προσπαθούμε να φέρουμε ισορροπία στο σώμα συνδυάζοντας δύναμη και ευλυγισία. Κλείνουμε με βαθιά χαλάρωση.