Tεχνικές Thai Massage για δασκάλους yoga με τη Χριστίνα Ζάννη

Το σεμινάριο απευθύνεται σε δασκάλους γιόγκα που επιθυμούν να εμπλουτίσουν το μάθημά τους με τεχνικές από το Thai Yoga Massage και να καλλιεργήσουν την επίγνωση του αγγίγματος. Αφορά επίσης, έμπειρους εξασκούμενους στη γιόγκα που θέλουν να εντάξουν στην πρακτική τους στοιχεία απο το Thai Massage και την partner yoga.

Στο σεμινάριο θα εξασκηθούμε:

• Πάνω σε τεχνικές θεραπευτικής πίεσης από το Thai massage, όπως οι πιέσεις με τις παλάμες, τους αντίχειρες, τους αγκώνες, τα γόνατα και τα πέλματα.
• Σε τεχνικές θεραπευτικής κίνησης, όπως το rocking και τα harmonics που προάγουν την λειτουργία του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος (relaxation response).
• Τεχνικές παθητικών διατάσεων
• Εφαρμογή των παραπάνω τεχνικών στα adjustments των στάσεων της γιόγκα και κατά τη διάρκεια της σαβάσανα.
• Εργονομία και στάση σώματος, για την λιγότερη δυνατή επιβάρυνση του σώματος κατά τη διάρκεια των adjustments.
• Σε ασκήσεις πάνω στην επίγνωση του αγγίγματος