Winter Yoga & Music Retreat 2019
Σας προσκαλούμε στην πολύ ιδιαίτερη χειμερινή εκδρομή της Neda Yoga Shala στην Ορεινή Κορινθία, όπου με πολλή χαρά θα σμίξουμε την πρακτική της yoga με τη μουσική. Φέτος, θα ταξιδέψουμε στο κτήμα Νοόσφαιρα, ένα πανέμορφο προσεγμένο ξύλινο συγκρότημα που αποπνέει ηρεμία και γαλήνη. Η εκδρομή θα πραγματοποιηθεί στις 15-17 Φεβρουαρίου.
Την πρακτική θα καθοδηγεί η Αναστασία Μπιλίρη. Μαζί μας θα έχουμε τον εκπληκτικό μουσικό Γλαύκο Σμαριανάκη ο οποίος θα συνοδέψει κάποια από τα μαθήματα με το βιολί, τη λαύτα και την υπέροχη φωνή του, και θα μας ταξιδέψει μέσα από ένα συνεχή αυτοσχεδιασμό σε μελωδίες δυτικών και ανατολικών παραδόσεων.
Το σεμινάριο θα περιλαμβάνει αρκετές ώρες μαθημάτων με την απαραίτητη εννοείται ξεκούραση. Δυναμικές αλλά και ήπιες/yin asanas, πρακτικές αναπνοών, απαγγελία μάντρας, κίρταν, αφωνία, διαλογισμοί και yoga nidra. Όλα αυτά θα είναι τα εργαλεία μας σε ένα τριήμερο εσωτερικό ταξίδι, όπου εκμεταλλευόμαστε την εσωστρέφεια που εμπνέει ο χειμώνας και τα χιονισμένα βουνά και με ταπεινότητα, αγνότητα και ενθουσιασμό εξερευνούμε και προσεγγίζουμε τον Εαυτό μας.
Το γεύματα θα είναι όλα χορτοφαγικά, βιολογικά, σπιτικά και ντόπια, με τα περισσότερα λαχανικά να προέρχονται από το μποστάνι του κτήματος.
Ελάτε να μοιραστούμε αυτό το ξεχωριστό Σαβ/κο! Η μουσική και η γιόγκα έχουν ίσως τον ίδιο σκοπό. Να δημιουργήσουν μία ισχυρή αλλαγή στην ψυχική κατάσταση του ανθρώπου. Έχει πολύ ενδιαφέρον να εξερευνήσουμε τι μπορεί να συμβεί όταν αυτά τα δυο έρχονται κοντά.
Στην εκδρομή θα είναι μαζί μας η αγαπημένη Μαίρη Αρμενιάκου για όποιον θέλει ένα χαλαρωτικό μασάζ στον ειδικά σχεδιασμένο χώρο ευεξίας της Νοόσφαιρας.
Είναι ευπρόσδεκτοι μαθητές όλων των επιπέδων. Κάποιες πρακτικές θα είναι πιο δυναμικές, αλλά πάντα με έμφαση στον σεβασμό που πρέπει να δίνει ο κάθε ένας στους περιορισμούς και τους τυχόν τραυματισμούς του. Η συμμετοχή στα μαθήματα είναι προαιρετική.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 15/2
14:00 – Αφίξεις
18:00 – 20:00 Πρακτική
20:00 Βραδινό
ΣΑΒΒΑΤΟ 16/2
06:00- 06:45 Χαιρετισμός στον ήλιο με μάντρα και οραματισμό
07:00- 07:45 Pranayama και καθοδηγούμενος διαλογισμός
08:00- 11:00 Άσανα
11:00- 12:00: Διαλογισμός & κίρταν
12:30 Brunch & Ελεύθερος χρόνος για ξεκούραση, πεζοπορία, μασάζ κλπ.
16:30 – 17:00 Mantra Chanting
17:00 – 19:00 Άσανα & Διαλογισμός
19:00 – 20:00 Yoga Nidra
20:00 Βραδινό
ΚΥΡΙΑΚΗ 17/2
06:00- 07:00 Χαιρετισμός στον ήλιο με αρμόνιο/βιολί και βεδικά μάντρας
07:00- 07:45 Pranayama και καθοδηγούμενος διαλογισμός
08:00- 11:00 Άσανα
11:00- 12:00: Διαλογισμός & κίρταν
12:30 Brunch & Αναχωρήσεις
ΚΟΣΤΟΣ
(Συνολικό κόστος εκδρομής – περιλαμβάνει διαμονή, brunch, βραδινό και μαθήματα Yoga)
– Early bird (Κρατήσεις έως 15 Ιανουαρίου):
Δίκλινο 200€
Τρίκλινο 190€
Μονόκλινο 220€
– Late Bird (Κρατήσεις μετά τις 16 Ιανουαρίου):
Δίκλινο 220€
Τρίκλινο 210€
Μονόκλινο 240€
Οι συνεδρίες μασάζ έχουν επιπλέον κόστος (μπορείτε να επικοινωνήσετε απευθείας με την Μαίρη για λεπτομέρειες: 6942526712).
Από τον χώρο παρέχονται δωρεάν τα παρακάτω:
- Δωρεάν αφεψήματα βιολογικών βοτάνων, φρούτα και σπιτικά κουλουράκια όλη την ημέρα
- Είδη προσωπικής περιποίησης : shampoo, shower gel, σκουφάκι μπάνιου, στεγνωτήρας μαλλιών
- Δωρεάν wi-fi
- Δωρεάν χρήση του γυμναστηρίου
- Δωρεάν διαλογιστική άσκηση στα δωμάτια με ήχους Hemi-Sync, συντονισμού των ημισφαιρίων του εγκεφάλου. Το Κτήμα Νοόσφαιρα αντιπροσωπεύει στην Ελλάδα το Monroe Institute και είναι το μοναδικό κατάλυμα στην Ευρώπη που διαθέτει τον ειδικό εξοπλισμό για ακρόαση ασκήσεων Hemi- Sync χαλάρωσης και συντονισμού των ημισφαιρίων του εγκεφάλου το οποίο απολαμβάνεται ξαπλωμένοι στο κρεβάτι του δωματίου σας.
- Δανειστική βιβλιοθήκη, παιχνίδια & ταινίες
Περισσότερα για το κτήμα Νοόσφαιρα: https://www.noosfera.gr/