Yin Yoga Class & Yin Yoga Foundations Teacher Training Presentation με την Μαρία Λεβαντίνου

Όσο λιγότερα κάνεις, τόσα περισσότερα πετυχαίνεις
Λάο Τσε

Την Κυριακή 15 Μαρτίου θα φιλοξενήσουμε την Μαρία Λεβαντίνου για ένα μάθημα Yin Yoga για όλους! Μετά το μάθημα θα ακολουθήσει προαιρετική παρουσίαση και συζήτηση για την Εκπαίδευση Yin Yoga Foundations Teacher Training (70h) που θα ξεκινήσει τον Απρίλιο.

Στη Yin Yoga χαλαρώνουμε συνειδητά το μυϊκό σύστημα με τη χρήση βοηθημάτων (props), προκειμένου να εισχωρήσουμε βαθύτερα στο συνδετικό ιστό (fascia). Όταν οι μύες χαλαρώσουν, τότε αποκτούμε πρόσβαση στις yin περιοχές του σώματος, δηλαδή στα οστά, τις αρθρώσεις, τους τένοντες και την περιτονία ειδικά στην περιοχή από τον αφαλό μέχρι τα γόνατα, η οποία διατείνεται βαθιά και αποκαθίσταται μέσω της σταθερής μας παραμονής σε μία θέση (posture) για μεγαλύτερο από το συνηθισμένο χρονικό διάστημα.

Μαθαίνοντας να «μένεις» στη θέση όλο και περισσότερο, προσφέρεις στον εαυτό σου το χρόνο αλλά και το χώρο να αφουγκράζεσαι και να ακολουθείς τη φυσική δομή του σώματός σου, βιώνοντας την ίδια στιγμή σε επίπεδο ενεργειακό την ελεύθερη ροή του chi (ενέργειας) μέσα στους μεσημβρινούς (ενεργειακά κανάλια) του σώματος.

Η θεραπευτική διάσταση της Yin Yoga καθρεφτίζεται ξεκάθαρα στη φιλοσοφία που χαρακτηρίζει τις θέσεις (postures) που αξιοποιεί, προκειμένου να έρθεις σε επαφή με το σώμα σου, την αναπνοή σου, τα συναισθήματά σου καθώς και με την κατάσταση του νου σου.

Ακριβώς γι’ αυτόν το λόγο η πρόκληση σε μία Yin άσκηση δεν έγκειται πλέον στις προχωρημένες θέσεις, καθώς δεν υπάρχει καν η αντίληψη αρχάριοι και προχωρημένοι ασκούμενοι. Αντιθέτως, η πρόκληση που καλείσαι να διαχειριστείς είναι η παράδοση στο Τώρα.

Yin Yoga Foundations Teacher Training (70h) Presentation ~ Q&A

Αναγνωρίζοντας την εγγενή σου διάθεση για μάθηση, αυτοβελτίωση και σύνδεση με την πνευματικότητα, στη συνάντηση αυτή έχεις τη δυνατότητα να ρωτήσεις ό,τι χρειάζεσαι για την Εκπαίδευση που θα ξεκινήσει αυτόν τον Aπρίλιο στη Νeda Yoga Shala.

Τι έχεις ανάγκη να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις τα πρώτα σου βήματα στη Yin; Τι επιθυμείς, τι ψάχνεις, πώς συνδέεσαι με τη διδασκαλία; Ποιες σκέψεις σε απασχολούν; …. Η Μαρία Λεβαντίνου, υπεύθυνη διδασκαλίας της Πιστοποιημένης Εκπαίδευσης Δασκάλων Yin Yoga, θα βοηθήσει όπως μπορεί με οποιαδήποτε απορία, ερώτηση, διευκρίνηση..

Ημερομηνία: Κυριακή 15 Μαρτίου

18:00-19:30 Yin Yoga Class
19:30-20:00 Yin Yoga Foundations Teacher Training Presentation / Q&A (προαιρετικό)

Κόστος: 20 ευρώ (δωρέαν για όσους έχουν κάνει εγγραφή στο Yin Yoga Foundations Teacher Training)

Λίγα λόγια για την Εκπαίδευση...

The Essence, Core Principles & Anatomy of Yin, Experiential Gestalt & Meditation

Σε αυτό το επίπεδο, εμβαθύνουμε στην Ουσία της Yin Yoga (Essence), τις Βασικές της Αρχές (Core Principles) και τη Λειτουργική Ανατομία (Functional Anatomy). Συνδυάζουμε τη θεωρητική γνώση με την προσωπική μελέτη και την πρακτική εξάσκηση με την εξατομικευμένη εφαρμογή. Ενθαρρύνουμε τη βιωματική εξερεύνηση και ενσωματώνουμε τις ποικίλες μας πτυχές μέσα από στοχευμένες τεχνικές διαλογισμού, βασισμένες στην πνευματική παράδοση του Θιβετανικού Βουδισμού.

Το Yin Yoga Foundations Teacher Training (70 hrs) εντάσσεται στο ευρύτερο Yin Yoga Teacher Training (200hrs). Μπορείτε να το παρακολουθήσετε είτε ως αυτοτελή Ενότητα είτε ως μέρος του Yin Yoga Teacher Training (200hrs).

Δείτε το περιεχόμενο και τη δομή της Εκπαίδευσης εδώ.