Yin Yoga Teacher Training Foundations (70 hrs) με την Μαρία Λεβαντίνου

The Essence, Core Principles & Anatomy of Yin, Experiential Gestalt & Meditation

Με πολλή χαρά φιλοξενούμε και φέτος στο χώρο μας το Yin Yoga Teacher Training Foundations (70 hrs) με την Μαρία Λεβαντίνου! Σε αυτό το επίπεδο, εμβαθύνουμε στην Ουσία της Yin Yoga (Essence), τις Βασικές της Αρχές (Core Principles) και τη Λειτουργική Ανατομία (Functional Anatomy). Συνδυάζουμε τη θεωρητική γνώση με την προσωπική μελέτη και την πρακτική εξάσκηση με την εξατομικευμένη εφαρμογή. Ενθαρρύνουμε τη βιωματική εξερεύνηση και ενσωματώνουμε τις ποικίλες μας πτυχές μέσα από στοχευμένες τεχνικές διαλογισμού, βασισμένες στην πνευματική παράδοση του Θιβετανικού Βουδισμού.

Η Εκπαίδευση συμπεριλαμβάνει:

Θεωρία και Πρακτική εξάσκηση των βασικών Yin Θέσεων (postures)
Παραλλαγές των Yin Θέσεων, λειτουργικά προσαρμοσμένων στις ιδιαιτερότητες κάθε εκπαιδευόμενου ατόμου
Πρακτικές αντιστάθμισης, αντενδείξεις και η σημασία της μετάβασης μεταξύ των Yin Θέσεων
Η χρήση των βοηθημάτων υποστήριξης (props) στη Yin άσκηση
Τα οφέλη και η θεραπευτική διάσταση των Yin Θέσεων
Yin yoga ή/και Restorative yoga
Η δύναμη της αναπνοής στη Yin Yoga
Yin Yoga και Διαλογισμός

Λειτουργική Ανατομία – Φυσιολογία

Ανατομία & κινησιολογία του μυοσκελετικού συστήματος / Σκελετικές διαφορές
Λειτουργική ή αισθητική προσέγγιση;
Λειτουργική προσέγγιση των βασικών Yin Θέσεων
Κατανόηση της προσωπικής σου φυσικής δομής
Σημεία συμπίεσης, Περιορισμοί και Εύρος Κίνησης
Η σπουδαιότητα του Συνδετικού Ιστού στην άσκηση της Yin Yoga
Ανατομικά οφέλη της άσκησης και πώς μπορεί να βελτιώσει την υγεία κάθε ανθρώπου

Εκμάθηση Τεχνικών Διδασκαλίας

Βιωματική κατανόηση της ουσίας (Essence) της Yin Yoga και αποτελεσματική επικοινωνία της
Τεχνικές επικοινωνίας προσαρμοσμένες στην προσωπικότητα του κάθε ανθρώπου
Ικανότητα Σχεδιασμού μίας Yin Συνάντησης και άνετη προσαρμογή δεδομένων των συνθηκών καθώς και των απαιτήσεων
Τί σημαίνει να δημιουργείς έναν ασφαλή τόπο για μία Yin Συνάντηση και πώς τον διατηρείς
Τεχνικές λεκτικής καθοδήγησης των Yin θέσεων & η αυθεντική σου φωνή

Φιλοσοφία

Οι Βασικές Αρχές της Yin Yoga.
Η Αρμονία ανάμεσα στη Yin και Yang φυσική έκφραση του ανθρώπου
Οι έννοιες της αποδοχής και της συμπόνοιας στο μονοπάτι της Yin Yoga και η εφαρμογή τους στην καθημερινή ζωή

Ημερομηνίες & ώρες:

25-26 Απριλίου
2-3 Mαίου
9-10 Mαίου
23-24 Mαίου

Σάββατα 13:15-20:00 & Κυριακές 10:00-17:00

Τοποθεσία: Neda Yoga Shala, Κανάρη 1, Νέο Ψυχικό

Κόστος: Επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες στο 6973463746 & nedayogashala@gmail.com

Το Yin Yoga Teacher Training Foundations (70 hrs) εντάσσεται στο ευρύτερο Yin Yoga Teacher Training (200hrs). Μπορείτε να το παρακολουθήσετε είτε ως αυτοτελή Ενότητα είτε ως μέρος του Yin Yoga Teacher Training (200hrs). Οι ημερομηνίες για τις επόμενες Ενότητες θα ανακοινωθούν σύντομα.

Yin Yoga Teacher Training (200hrs)

Η Ολοκληρωμένη Εκπαίδευση που θα αλλάξει τη Διδασκαλία σας!

H Εκπαίδευση Δασκάλων Yin Yoga με την Μαρία Λεβαντίνου είναι ανοιχτή σε κάθε άτομο που ήδη διδάσκει yoga, ασκείται ή ενδιαφέρεται να ξεκινήσει, και κυρίως σε κάθε άνθρωπο που επιθυμεί να συναντηθεί με μία διαφορετική θέαση της πραγματικότητάς του, μεταμορφώνοντας τη δυϊκή του ματιά σε μία εμπειρία ένωσης.

Αγγίζουμε τον κόσμο μέσα από τις αισθήσεις μας, τον μεταφράζουμε σύμφωνα με τις αντιλήψεις μας και αντίστοιχα διαμορφώνουμε την πραγματικότητά μας. Μέσα σ’ αυτήν, κινούμαστε συνήθως σαν το εκκρεμές ανάμεσα σε δύο καταστάσεις, αυτήν της προσκόλλησης και της αποστροφής. Από τη μία πλευρά, “μας αρέσει” κάτι και θέλουμε να το αποκτήσουμε, το χρειαζόμαστε κοντά μας ή δεν θέλουμε με τίποτα να το αποχωριστούμε. Από την άλλη πλευρά, “δεν μας αρέσει” κάτι και χρειαζόμαστε γρήγορα να το διώξουμε από μέσα μας ή από πάνω μας, θα κάνουμε οτιδήποτε προκειμένου να μην ξαναβρεθεί στο δρόμο μας. Υπάρχει βέβαια και μία τρίτη αδιαφοροποίητη κατάσταση, στην οποία στεκόμαστε εντελώς ουδέτερα μπροστά σε κάτι. Σε κάθε περίπτωση, παίρνουμε μία “θέση” μέσα σ’ αυτήν την πραγματικότητα, προσπαθώντας να συμφιλιώσουμε τις πολικότητές μας, το yin και το yang, αυτά τα “δύο” που μέσα μας αντιμάχονται απ’ την αρχή του κόσμου.

Και τι ψάχνουμε ακριβώς; Να ευτυχήσουμε! Κάθε ανοιγοκλείσιμο των βλεφάρων μας ψάχνει για ευτυχία, κάθε μας κίνηση, κάθε μας ευχή, προσευχή και αναζήτηση μαζί. Όπως εγώ, έτσι κι εσύ, όπως εσύ, έτσι κι όλα τα αισθανόμενα όντα ψάχνουμε για ευτυχία.

Η Εκπαίδευση αυτή γεννήθηκε μέσα από μία προσωπική διαδρομή τουλάχιστον 15 ετών σε διαφορετικές πνευματικές παραδόσεις. Η συνάντησή μου με την πρακτική της Yin Yoga, τη σοφία του Dharma και η επαγγελματική μου δράση ως θεραπεύτρια Gestalt ολοκλήρωσαν αυτή τη διαδρομή. Τρία μονοπάτια που βρίσκουν κοινό έδαφος στη “θέση”, σ’ αυτήν την προσωπική διαδικασία ανακάλυψης της “θέσης” του εαυτού σε σχέση με τον κόσμο γύρω του.

Στη Yin Yoga μαθαίνουμε να προσεγγίζουμε το σώμα με απαλότητα, περιέργεια και σεβασμό. Δεν αναζητούμε την τέλεια στάση. Αντίθετα, εκπαιδευόμαστε στις βασικές αρχές της Yin πρακτικής, προκειμένου να καλλιεργηθεί η επίγνωση του σώματος μ’ έναν τρόπο διαφορετικό έως τώρα.

Την ίδια στιγμή, αξιοποιώντας τη θεραπευτική προσέγγιση Gestalt ως εργαλείο, μαθαίνουμε να συντηρούμε το χώρο για την εμπειρία μας, προκειμένου να δημιουργούμε ένα ασφαλές περιβάλλον πρώτα για εμάς και έπειτα για τους ανθρώπους γύρω μας.

Η πνευματικότητα, που ίσως μέχρι πριν φάνταζε απαιτητική, τώρα προσεγγίζεται μ’ έναν τρόπο απλό, προσιτό και εφικτό για τον κάθε άνθρωπο. Η “θέση”, στο Dharma, αναδύεται ως συνειδητή επιλογή: το πολύτιμο της ανθρώπινής μας ζωής, η πρόθεση και το νόημα, μας φέρνει πιο κοντά σε αυτό που είμαστε και σε αυτό που θέλουμε να προσφέρουμε.

Αυτή η Εκπαίδευση υφαίνει αυτά τα τρία μονοπάτια σ’ έναν ενιαίο, ζωντανό χώρο μάθησης. Κάθε εκπαιδευόμενο άτομο, μέσα από το τρίπτυχο της συνύπαρξης της Yin πρακτικής με τη θεραπευτική εργασία και τη σοφία του Dharma, αποκτά όλα τα απαραίτητα θεωρητικά και πρακτικά εφόδια, προκειμένου να μοιραστεί, να διδάξει και να διδαχθεί τη μοναδικότητα της “θέσης” κάθε αισθανόμενου όντος.

Postures of Being: The Inner Journey that Touches the World

Το Postures of Being ενσωματώνεται στην ολοκληρωμένη Εκπαίδευση Δασκάλων Yin Yoga (200hrs) με σκοπό την κοινωνική προσφορά.

Από την αρχή της Εκπαίδευσης, κάθε άτομο καλείται να συμμετάσχει σε μία θεραπευτική και βιωματική διαδικασία αυτογνωσίας, μελέτης, πρακτικής εξάσκησης καθώς και καλλιέργειας των διαφορετικών του πτυχών και δεξιοτήτων. Όλη αυτή η προσωπική διαδρομή διαμορφώνεται σταδιακά, μέχρι που μεταμορφώνεται σε ουσιαστικό δώρο προς την κοινότητα.

Τι είναι το Postures of Being

Το Postures of Being είναι μια πρόσκληση ν’ ανακαλύψουμε και να βιώσουμε τη δική μας «υπαρξιακή θέση» στον κόσμο. Βασίζεται στην πρακτική της Yin Yoga, τη θεραπεία Gestalt και τον πλούτο που φέρνει το Dharma. Κοινό έδαφος και των τριών αποτελεί η “θέση”. Κάθε φορά η “θέση” που υιοθετούμε, αντικατοπτρίζει τη σχέση μας με το σώμα. Την ίδια στιγμή, μας προσφέρει το χώρο και το χρόνο, προκειμένου να έρθουμε σ’ επαφή με το περιβάλλον μας με ενσυνείδητη παρουσία, και ν’ αναλογιστούμε εντέλει ποιο είναι το κίνητρό μας, ποια η αίσθηση νοήματος και σκοπού της ύπαρξής μας στο εδώ και τώρα.

Our Vision

Το όραμά μας στηρίζεται στις ακόλουθες τρεις βασικές αξίες:

Στη διεύρυνση της επίγνωσης. Kάθε θέση ανοίγει την πόρτα στην πλήρη επίγνωση της ύπαρξης σε σχέση με τον εαυτό και τον κόσμο γύρω του.
Στην έκφραση της εγγενούς μας φύσης, της αγάπης και της συμπόνοιας, δημιουργώντας έναν κοινωνικό ιστό γεμάτο σεβασμό και φροντίδα προς κάθε αισθανόμενο ον.
Στην καλλιέργεια της σοφίας, της βαθιάς κατανόησης ότι η θέση είναι κυρίως επιλογή. Μέσα από την απλότητα του “πώς στέκομαι”, αποφασίζω να δράσω αντίστοιχα με υπευθυνότητα προς το όφελος όλων των αισθανόμενων όντων.

Our Mission & Commitment

Στο Postures of Being κάθε άτομο που συμμετέχει στην Εκπαίδευση Δασκάλων Yin Yoga (200hrs) λαμβάνει στήριξη στο να εξερευνήσει, ν’ ανακαλύψει και να βιώσει την εμπειρία της “θέσης” του. Η διαφορετικότητά του και οι δεξιότητές του ενθαρρύνονται, μέσα από μία φροντισμένη καθοδήγηση σε σωματικό, ψυχοσυναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο. Με κάθε “θέση” που παίρνουμε, ανοίγεται κι ένας εσωτερικός χώρος, όπου μας δίνεται η δυνατότητα να μας δούμε, ν’ αναγνωρίσουμε σε ποιο σημείο βρισκόμαστε, κι από εκεί…που έχει νόημα να πάμε. Είναι η δυνατότητα να δούμε ότι κάθε μας επιλογή, κάθε βήμα, κάθε σιωπή, κάθε αναπνοή, μας έχει φέρει ακριβώς εδώ, στο σημείο που μπορούμε να καλλιεργήσουμε την αλήθεια της παρουσίας μας και να προσφέρουμε αυτήν την αλήθεια στον κόσμο ως πράξη σύνδεσης, καλοσύνης και ουσιαστικού σκοπού.

*Με την ολοκλήρωση του Yin Yoga Teacher Training Foundations, προσκαλείστε σε μία αναστοχαστική διαδικασία, η οποία θα αποτυπώνει την πορεία σας κατά τη διάρκεια του Εκπαιδευτικού Προγράμματος. Δεν είναι πρόταση ούτε τελικό πλάνο έργου, αλλά μια σύνθεση της μέχρι τώρα διερεύνησής σας. Ένας χώρος να αναλογιστείτε τι έχετε ανακαλύψει, τι σας ελκύει και πώς αρχίζει να διαμορφώνεται η σκέψη σας αναφορικά με την προσωπική σας θέση, το όραμα και την μετέπειτα δράση σας.

Μαρτυρίες μαθητών του περσινού Yin Yoga Teacher Training (200hrs)

Η εκπαίδευση αυτή είναι βιωματική, δημιουργεί το ασφαλές πλαίσιο για να εξερευνήσει καποιο άτομο σε φυσικό, ενεργειακό και διαλογιστικό επίπεδο τον εαυτό του. Η Μαρία είναι μια δασκάλα με βαθειά γνώση και εμπειρία που μπορεί να καθοδηγήσει όποιον θέλει να μάθει.

Η Μαρία προχωρά πέρα από τη στείρα μετάδοση πληροφοριών. Θέλει πρωτίστως να "φτιάξει" ανθρώπους που ξέρουν να φροντίζουν τον εαυτό τους, για να μπορέσουν μετά να φροντίσουν αυτοί με τη σειρά τους άλλους ανθρώπους. Η Μαρία έχει τις γνώσεις και την ικανότητα να σε καθοδηγήσει να σκάψεις βαθιά μέσα σου, να ξεπεράσεις τις αναστολές σου και στο τέλος να σε μάθεις καλύτερα. Είναι όμως και μια δασκάλα που έχει γνώσεις και εμπειρία με δασκάλους από διαφορετικέ παραδόσεις, που λίγοι στην Ελλάδα έχουν, και είναι ευτύχημα ότι μια τέτοια δασκάλα είναι στην Ελλάδα και μεταδίδει όλη της τη γνώση απλόχερα, τόσο καθαρά και με τέτοια λεπτομέρεια, που νιώθεις ότι ό,τι σου παραδίδεται είναι βιωμένο πρώτα από την ίδια. Θα συνιστούσα αυτό το εκπαιδευτικό σε όποιον είναι έτοιμος να κάνει ένα βαθύ ταξίδι μέσα του, και δεν ψάχνει απλώς να προσθέσει άλλη μία πιστοποίηση στη συλλογή του.

Για την Μαρία Λεβαντίνου

Η Μαρία, ιδρύτρια του The School of Yin Yoga, εκπαιδεύει και πιστοποιεί Δασκάλους της Yin Yoga σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα του Αναγνωρισμένου Διεθνούς Οργανισμού Yoga Alliance International ( YAI ) της Ινδίας.

Με πολυετή εμπειρία στη διδασκαλία και την προσωπική της άσκηση, η Μαρία φέρνει σε διάλογο σώμα, συναίσθημα, νου και πνευματική εμπειρία, μέσα από τον οποίο αναδύεται ένα υπερπροσωπικό μοντέλο αυτογνωσίας.

Το 2009 γνωρίζει τον ριζικό της δάσκαλο Dr. Carlos de León και από τότε, μαθητεύοντας δίπλα του, μελετά και ασκείται πάνω σε διαφορετικές πνευματικές παραδόσεις όπως η Vajrayanna, η Ινδουιστική Τάντρα, το Dzogchen και η Κaballa. Συνεχίζει να εκπαιδεύεται και να ασκείται στις παραπάνω παραδόσεις, στον Σαμανισμό καθώς και στο σύστημα Chi Kung των 7 Λωτών. Ανάμεσα στους πνευματικούς της δασκάλους είναι οι: Yongey Mingyur Rinpoche, Tsoknyi Rinpoche, Khandro Namsel Dolma Rinpoche, HH 17th Gyalwang Karmapa Ogyen Trinley Dorje, Khandro Rinpoche, Swami Shankarananda, Chandrashekhar Nanda Nath, Namkai Norbu Rinpoche και Kanyam Rinpoche. Συνεχίζει τις σπουδές της στο Tergar Institute, εμβαθύνοντας στην πνευματική της μελέτη και άσκηση στην παράδοση του Θιβετανικού Βουδισμού.

Ως θεραπεύτρια Gestalt, ενσωματώνει στη θεραπευτική διαδικασία τη σοφία του σώματος και την πνευματική καθοδήγηση, καλλιεργώντας την επίγνωση του «εδώ και τώρα», προσκαλώντας με αυτόν τον τρόπο κάθε άτομο να συνδεθεί με την πραγματική του φύση, και ν’ ανακαλύψει τη μοναδική του πορεία προς την αυτογνωσία και την προσωπική μεταμόρφωση.