2nd International Yoga Day

Την Κυριακή 26 Ιουνίου, η Χατζηπαυλή Ελένη θα βρίσκεται στο Άλσος Νέας Σμύρνης με  το μάθημα Hatha yoga flow με live Sitar για την 2η Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα.

Με τη συνοδεία της ζωντανής μουσικής θα ανακαλύψουμε πώς μπορούμε να κινηθούμε συνειδητά συνδυάζοντας τις asanas και την αναπνοή. Πώς μπορούμε να μετατρέψουμε την πρακτική της asana σε κινούμενο διαλογισμό;

Πώς μπορούμε να παρατηρήσουμε τον εαυτό μας, την αντίδραση μας, όταν βρεθούμε απέναντι σε μία δυσκολία στο στρωματάκι μας, και πώς αυτο αντικατοπτρίζεται στην καθημερινότητα μας;

Στην πρακτική αυτή θα ξεκινήσουμε μέσα απο δυναμικές ασκήσεις που αποτοξινώνουν και τονωνουν το σώμα και θα συνεχίσουμε μένοντας σε στάσεις που το ανοίγουν και αναζοωγωνούν το κεντρικό νευρικό σύστημα φέρνοντας ισοροπία στο σώμα και το μυαλό.