Βασικές Αρχές Θέσεων Γιόγκα vol.5 με την Αναστασία Μπιλίρη

Μερικές στιγμές από το σεμινάριο «Βασικές αρχές των θέσεων της γιόγκα» που έγινε το προηγούμενο Σαβ/κο με την Αναστασία Μπιλίρη.

Η έρευνα πάνω στο σώμα μπορεί να γίνει ένας υπέροχος διαλογισμός και η αφετηρία για μία μαγική διαδικασία αυτογνωσίας. Είναι διαρκώς μαζί μας και μας μιλά ακατάπαυστα μέσα από τις εξωτερικές και εσωτερικές αισθήσεις: το ρυθμό της αναπνοής, την επαφή με το έδαφος ή τα ρούχα, τη σύσπαση ή τη διάταση ενός μυός, το ρυθμό της καρδιάς… Η αμεσότητα και η ζωντάνια αυτών των αισθήσεων προσφέρουν στην προσοχή μας ένα σταθερό σημείο επιστροφής στο παρόν.

Στον τρόπο που στεκόμαστε, αναπνέουμε και κινούμαστε αποτυπώνονται συνήθειες, εμπειρίες και συναισθήματα. Μέσα στην πρακτική μπορούμε να αναγνωρίσουμε αυτά τα μοτίβα και μέσα από τη συνειδητή κίνηση να αποφορτίσουμε βαθιά χαραγμένες εντυπώσεις. Η Hatha Yoga Pradipika ορίζει την άσανα σαν μια οποιαδήποτε θέση που καλλιεργεί σταθερότητα, υγεία και ελαφρότητα στο σώμα. Σταθερότητα που μπορούμε να βρούμε ενεργοποιώντας με επίγνωση όποιο εργαλείο χρειαζόμαστε κάθε στιγμή, και ελαφρότητα απελευθερώνοντας όσα κουβαλάμε στο σώμα από το παρελθόν και μας βαραίνουν. Η έρευνα αυτή απλώνεται πολύ πέρα από τα όρια του φυσικού σώματος.

Με την προσοχή μας να είναι συνεχώς στραμμένη έξω στα άπειρα ερεθίσματα που μας περιβάλλουν, σε σημείο που η συναναστροφή με το μέσα μας να μοιάζει συχνά αβάσταχτη ή ξένη, είναι δώρο να επιστρέφουμε σε εργαλεία που μας επιτρέπουν να καλλιεργούμε μία πιο ζεστή σχέση με τον εαυτό μας.

Ευχαριστούμε όσες και όσους μοιράστηκαν αυτή την εξερεύνηση. Κάθε σώμα έφερε τη δική του ιστορία. Βαθιά ευγνωμοσύνη και στον Νίκο Καραλέκα για την τόσο σημαντική υποστήριξη.

Καλή αντάμωση στα επόμενα!