Vinyasa Yoga

Μαθήματα Vinyasa Yoga κάθε Δευτέρα & Τετάρτη 11:15-12:45 και Τρίτη & Πέμπτη 19:30-21:00 στη Neda Yoga Shala με την υπέροχη Αιμιλιάνα Τσουκαλά!

Η Vinyasa Yoga είναι μια πρακτική γεμάτη ροή. Πρόκειται για ένα είδος κινητικού διαλογισμού. Στη Vinyasa Yoga οι θέσεις μπαίνουν σε σειρά, δημιουργώντας μια ακολουθία. Tο σώμα κινείται σε μια συνέχεια, αρχικά πιο γρήγορη και σταδιακά πιο αργή, με σκοπό να φτάσει σε θέσεις όπου ο ρυθμός της αναπνοής υποστηρίζει το σώμα ώστε να εμβαθύνει σε φυσικό και πνευματικό επίπεδο. To μάθημα έχει μια κυκλικότητα, όπου κάθε στάση συνδέεται με την προηγούμενη και την επόμενη, δίνοντάς του την αίσθηση μιας αρμονικής χορογραφικής κίνησης.

Κύριος στόχος της πρακτικής είναι η αναπνοή και η αδιάκοπη ροή της καθ' όλη τη διάρκεια του μαθήματος. Καθώς το σώμα προετοιμάζεται σταδιακά, μπορεί να υποδεχτεί με ασφάλεια τις θέσεις που ακολουθούν και να εμβαθύνει μέσα σε αυτές καλλιεργώντας δύναμη, ευλυγισία και συνειδητότητα.

Σε βαθύτερα επίπεδα, σκοπός είναι η ενδυνάμωση του νου, η κατανόηση και η εξισορρόπηση του στρες και η σύνδεση με τον εαυτό.