Yin Yoga Teacher Training Module Ι (70 hrs) με την Μαρία Λεβαντίνου
The Essence of Yin, Philosophy, Anatomy and Functional Approach
Η Yin Yoga απευθύνεται σε κάθε άνθρωπο που επιθυμεί αρχικά να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του.
Η προσέγγιση στη Yin Yoga είναι ήπια και η πρόκληση πρωτόγνωρα τρυφερή. Δεν καλείσαι να κάνεις κάτι σωστά, παρά να παρατηρήσεις ΠΩΣ σου συμπεριφέρεσαι όταν κάνεις! ΠΩΣ μπορεί η δράση σου να συμβεί φυσικά, απαλλαγμένη από κριτική και τάσεις τελειομανίας.
Με αυτόν τον ευγενικό τρόπο, όσο περισσότερο σε παρατηρείς, τόσο σε γνωρίζεις καλύτερα. Όσο σε κατανοείς, τόσο αναπτύσσεσαι. Όσο εξελίσσεσαι, τόσο έρχεσαι σ’ επαφή με την πιο θεμελιώδη εμπειρία της ύπαρξής σου…τη χαρά!
Στο Α΄ Επίπεδο (70 ώρες) της Πιστοποιημένης Εκπαίδευσης Δασκάλων Yin Yoga (200 hrs), κατανοούμε τις βασικές φιλοσοφικές, ανατομικές και ενεργειακές αρχές της Yin Yoga, αναπτύσσοντας μία αίσθηση ασφάλειας κατά τη διδασκαλία μας προς τους άλλους.
Τί θα μάθετε
- Θεωρία και Πρακτική εξάσκηση των βασικών Yin Θέσεων (postures)
- Παραλλαγές των Yin Θέσεων, λειτουργικά προσαρμοσμένων στις ιδιαιτερότητες κάθε εκπαιδευόμενου/ης.
- Πρακτικές αντιστάθμισης, αντενδείξεις και η σημασία της μετάβασης μεταξύ των Yin Θέσεων.
- Η χρήση των βοηθημάτων υποστήριξης (props) στη Yin άσκηση
- Τα οφέλη και η θεραπευτική διάσταση των Yin Θέσεων
- Yin yoga ή/και Restorative yoga
- Η δύναμη της αναπνοής στη Yin Yoga
- Yin Yoga και Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική
- Chi Kung, η καλλιέργεια της ενέργειας, άνοιγμα των βασικών καναλιών χεριών και ποδιών
- Yin Yoga, μία διαλογιστική άσκηση
Λειτουργική Ανατομία – Φυσιολογία
- Ανατομία & κινησιολογία του μυοσκελετικού συστήματος / Σκελετικές διαφορές
- Λειτουργική ή αισθητική προσέγγιση;
- Λειτουργική προσέγγιση των βασικών Yin Θέσεων
- Κατανόηση της προσωπικής σου φυσικής δομής
- Σημεία συμπίεσης, Περιορισμοί και Εύρος Κίνησης
- Η σπουδαιότητα του Συνδετικού Ιστού στην άσκηση της Yin Yoga
- Ανατομικά οφέλη της άσκησης και πώς μπορεί να βελτιώσει την υγεία κάθε ανθρώπου
Yin Yoga και Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική
- Μεσημβρινοί: Ο ακρογωνιαίος λίθος
- Bελονιστικά σημεία και η ενσωμάτωσή τους στη Yin άσκηση
Εκμάθηση Τεχνικών Διδασκαλίας
- Yin και Yang χαρακτηρολογία
- Τεχνικές επικοινωνίας προσαρμοσμένες στην προσωπικότητα του κάθε ανθρώπου
- Κατανόηση και βιωματική εμπειρία της ουσίας (Essence) της Yin Yoga και αποτελεσματική επικοινωνία της
- Ικανότητα Σχεδιασμού μίας Yin Συνάντησης και άνετη προσαρμογή δεδομένων των συνθηκών καθώς και των απαιτήσεων
- Τί σημαίνει να δημιουργείς έναν ασφαλή τόπο για μία Yin Συνάντηση και πώς τον διατηρείς
- Τεχνικές λεκτικής καθοδήγησης των Yin θέσεων & η χρήση της φωνής
- Η Λειτουργία της Αναπνοής στη Yin
- Η Παρατήρηση ως δράση (yang) σε μία φαινομενικά παθητική (yin) άσκηση
Φιλοσοφία
- Οι Βασικές Αρχές της Yin Yoga.
- Yin, Yang και ΤΑΟ
- Η Αρμονία ανάμεσα στη Yin και Yang φυσική έκφραση του ανθρώπου
- Οι έννοιες της αποδοχής και της συμπόνοιας στο μονοπάτι της Yin Yoga και η εφαρμογή τους στην καθημερινή ζωή
Ημερομηνίες:
• 8-9 Μαρτίου
• 22-23 Μαρτίου
• 5-6 Απριλίου
Σάββατα 13:00-20:00 & Κυριακές 10:00-17:00
Kόστος:
-Early Bird με κράτηση έως 8/1: 590€
-Late Bird με κράτηση από 9/1: 650€
Πληρωμή με δυνατότητα 3 δόσεων:
- Η κράτηση θέσης γίνεται μόνο με προκαταβολή 200 ευρώ δια ζώσης στη Neda Yoga Shala. H προκαταβολή επιστρέφεται σε περίπτωση ακύρωσης έως τις 8/2.
- 50% του υπολειπόμενου ποσού την ημέρα έναρξης της εκπαίδευσης (8/3).
- Αποπληρωμή το 2ο Σάββατο της εκπαίδευσης (22/3).