Prana Vayu

Prana Vayu σημαίνει «άνεμος που κινείται προς τα εμπρός» και ουσιαστικά συμπληρώνει την apana vayu έχοντας αντίθετη κατεύθυνση από αυτήν. Η prana vayu είναι υπεύθυνη για την πρόσληψη ενώ η apana για την αποβολή. Ελέγχει τις διαδικασίες με τις οποίες λαμβάνουμε ενέργεια μέσα στο σώμα (εισπνοή, φαγητό, νερό, ήχοι, μυρωδιές, ιδέες, έμπνευση κλπ.). Τοποθετείται μεταξύ του λάρυγγα και της κορυφής του διαφράγματος, και είναι υπεύθυνη για τις λειτουργίες της καρδιάς και των πνευμόνων, καθώς και για την κατάποση, την αναπνοή και την ροή του αίματος. Συνδέεται με το στοιχείο του αέρα και το anahata chakra.

Η prana vayu γίνεται αντιληπτή με την μορφή φωτεινών σωματιδίων που κινούνται προς τα επάνω.

Μας τροφοδοτεί όχι μόνο με τα απαραίτητα ζωτικά στοιχεία αλλά και με πληροφορίες όσον αφορά το περιβάλλον μας. Μέσα από τις πέντε αισθήσεις μας γινόμαστε αδιάκοπα δέκτες εικόνων, ήχων, ιδεών που με την σειρά τους πυροδοτούν νέες σκέψεις και συναισθήματα. H prana vayu αφορά τόσο την λήψη όσο και τον τρόπο λήψης των εξωτερικών ερεθισμάτων. Πόσο συνειδητοί είμαστε για τις πληροφορίες που λαμβάνουμε? Μπορούμε να τις περιορίσουμε, διευρύνουμε, φιλτράρουμε κλπ? 

Όταν η prana vayu είναι ισορροπημένη, ο άνθρωπος έχει μια συνολική εικόνα του κόσμου που του δίνει αναρίθμητες επιλογές τις οποίες όμως μπορεί να διαχειριστεί. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι πληροφορίες φτάνουν σε μας αφιλτράριστες και με τεράστια ταχύτητα, γεγονός που απαιτεί όχι μόνο την επεξεργασία τους αλλά και την ικανότητα να αποσύρουμε για μικρό ή μεγαλύτερο χρονικό διάστημα τις αισθήσεις από τα συνεχή ερεθίσματα. Στην αντίθετη περίπτωση κάποιος μπορεί να βιώσει αισθήματα φόβου, ανασφάλειας, 'υπερπληροφόρησης' και άγχους, τα οποία με την σειρά τους να οδηγήσουν σε καρδιακά και αναπνευστικά προβλήματα. Στην εποχή που ζούμε, όπου χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή ως προς το "τι βάζουμε μέσα μας", η εξισορρόπηση της prana vayu μπορεί να έχει πολύ μεγάλη αξία. 

Από όλες τις πρακτικές της yoga, η pranayama επιδρά πιο άμεσα στην prana vayu. Η τεχνική bhastrika για παράδειγμα, μας δίνει ενέργεια, καθαρίζει το αναπνευστικό σύστημα, βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος και δυναμώνει το νευρικό σύστημα. Μερικές asana που μας συνδέουν με την prana vayu είναι τα backbends, όπως urdhva mukha shvanasana και urdhva dhanurasana.