![](https://nedayogashala.gr/images/img/yamas-niyamas/asatya2-1024x536.jpg)
Satya – Αλήθεια
Η Satya, η δέσμευση με την αλήθεια, περιλαμβάνει την έκφρασή της στις σκέψεις, το λόγο και τις πράξεις μας.
Η ειλικρινής επικοινωνία και δράση διαμορφώνει τη βάση για υγιείς σχέσεις, κοινότητες. Ένας από τους καλύτερους τρόπους να την εξασκήσουμε είναι στον προφορικό λόγο, που σημαίνει πως όταν λέμε κάτι να είμαστε σίγουροι ότι είναι αλήθεια. Αν το κάνουμε αυτό θα δούμε πόσο λιγότερα θα έχουμε να πούμε μέσα στην ημέρα! Συνήθως αυτά που λέμε είναι βασισμένα στη φαντασία μας, σε υποθέσεις, σε αμφίβολα συμπεράσματα και μερικές φορές σε υπερβολές. Έχει ενδιαφέρον να αναρωτιόμαστε πριν μιλήσουμε, αυτό που θα πω, εκτός απο αληθές, είναι απαραίτητο, βοηθητικό και ευγενικό?
Η δέσμευση στην αλήθεια δεν είναι πάντα εύκολη αλλά με την πρακτική σε αυτή γίνεται όλο και λιγότερο πολύπλοκη και τελικά λιγότερο οδυνηρή σε σύγκριση με την αποφυγή και την αυτoεξαπάτηση. Σημαίνει να βλέπουμε και να επικοινωνούμε τα πράγματα όπως είναι και όχι όπως θα θέλαμε να είναι. Αυτό μπορεί να είναι μία πρόκληση στην επικοινωνία μας, αφού ο κάθε ένας βλέπει τα πράγματα μέσω από το δικό του πρίσμα, διαμορφωμένο από τις καταβολές του, τις εμπειρίες και έτσι ο κάθε ένας μας αντιλαμβάνεται κάθε γεγονός με ιδιαίτερο τρόπο. Επίσης αυτά που θεωρούμε αλήθεια για εμάς αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου, άρα σημαντικό είναι να μένουμε πιστοί στην αλήθεια του παρόντος όπως μας αποκαλύπτεται κάθε φορά.
Ίσως το πιο δύσκολο κομμάτι αυτής της πρακτικής είναι να είμαστε αληθινοί μπροστά στην καρδιά μας και το εσωτερικό μονοπάτι μας. Η σύγχυση και η έλλειψη εμπιστοσύνης στις εσωτερικές μας αξίες μπορεί να κάνουν δύσκολο να γνωρίζουμε την επιθυμία της καρδιάς μας και να είμαστε αυθεντικοί. Κάποιες φορές ακόμα και αν την καταλάβουμε, είναι δύσκολο να ακολουθήσουμε αυτό το μονοπάτι λόγω έλλειψης θάρρους και πίστης. Το να πορευτούμε προς αυτό που ξέρουμε ότι είναι ουσιώδες για την εξέλιξή μας μπορεί να σημαίνει να αφήσουμε ανθυγιεινές σχέσεις ή την εργασία μας και να πάρουμε ρίσκο που μπορεί να θέτουν σε κίνδυνο κάποια βολική συνθήκη που έχουμε δημιουργήσει. Μπορεί να σημαίνει να πάρουμε αποφάσεις που δεν είναι απόλυτα αποδεκτές από την κουλτούρα στο περιβάλλον μας.
Ένας τρόπος για να ξέρουμε ότι ακολουθούμε την αλήθεια μας είναι ότι ενώ οι επιλογές μας μπορεί να μην είναι εύκολες στο τέλος της ημέρας αισθανόμαστε συμφιλιωμένοι με τον εαυτό μας.